Was dir Yoga bringt
Yoga soll dir gut tun und Spaß machen. Durch die vielfältigen Yoga-Übungen soll dein Körper gesund gehalten und gestärkt werden. Dies wird mit Praktizieren von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation) und Entspannungstechniken erreicht. Im Yoga ist alles darauf ausgelegt, dass du dein eigener Experte für deinen Körper, deinen Geist, deine Gemütsverfassung, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden wirst. Hatha-Yoga lädt dich ein, dich selbst „am eigenen Leib zu spüren“. So lehrt dich der Yoga auf der einen Seite Selbstverantwortung und auf der anderen Seite Autonomie.
Yoga ist die Reise des selbst
durch sich selbst
zu sich selbst.Bhagavad Gita
Was ich anbiete
Anmeldung (falls nichts anderes angegeben) unter Tel. 09632/9162924
oder per E-Mail an sonnemondyoga_waldsassen@gmx.de
Senioren-Yoga–Kurs (ab 60 Jahren) im BRK Heim Waldsassen;
Montags von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr; neuer Kursbeginn am 12. Januar 2025;
8 x á 60 Minuten; Gebühr: 80,00 €;
Anmeldung bitte über LEBENplus, Tel. 09632/8409318
Hatha-Yoga-Kurse für Alle (Anfänger und Geübte) „Yin und Yang“;
*neuer Kursbeginn Mittwoch, 14. Januar 2025 von 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
* jeweils 8 x á 90 Minuten; Gebühr: 128,00 €;
Ort: Waldsassen, Zum Jägersteig 3
Familien-Yoga (1 Kind + 1 Erwachsener)
* neuer Kursbeginn am 06. Februar 2025 (Freitags 16.00 Uhr – 17.00 Uhr)
Ort: Lebenshilfe-Schule (Turnraum) in Mitterteich;
Anmeldungen über die VHS Tirschenreuth (Gebühren bitte auch hier erfragen):
http://www.vhs-tirschenreuth.de; vhs@tirschenreuth.de; Tel. 09631/88205
Rauhnachtsritual der 13 Wünsche + Yin-Yoga
* Sonntag, 21. Dezember 2025 von 18.00 Uhr bis 19.45 Uhr
Traditionell werden die Wünsche am Thomas-Tag, dem Tag der Wintersonnenwende aufgeschrieben. Dazu lade ich Dich herzlich ein. Wir werden den Abend mit einer kleinen Yin-Yoga-Einheit einleiten und danach darfst Du Deine Wünsche für das neue Jahr finden.
Gebühr: 18,00 €
Ort: Waldsassen, Zum Jägersteig 3
Traumasensibles Yoga als Yoga-Einzelstunden, individuell auf dich abgestimmt;
-> TSY ist ein Ansatz aus den Quellen des Yoga, der unmittelbar auf das autonome Nervensystem einwirkt und sehr wahrnehmungsorientiert und achtsam praktiziert wird, um die eigene Spürfähigkeit des Körpers wieder zurück zu erlangen.
Gebühr für eine Stunde TSY mit Vorgespräch: 50,00 €
Auf Anfrage: Business-Yoga in Firmen und Behörden
Yoga-Retreats mit verschiedenen Schwerpunkten:
Im Heindlhof in Poxdorf bei Bad Neualbenreuth:
nächste Termine:
16. – 18.01.2026 (ausgebucht)
27.02. – 01.03.2026 (ausgebucht!)
13. – 15.03.2026 (ausgebucht!)
16. – 18.10.2026 (freie Plätze!)
nähere Info’s und Anmeldung bei http://www.heindlhof.de, Tel. 09638/706
Meine Yoga-Stunden sind nach dem Prinzip des „Vinyasa Krama“ aufgebaut, das heißt, ich leite die Stunde schrittweise und zielorientiert an und gehe auf deine Bedürfnisse ein. Ein in sich abgeschlossener Yoga-Kurs ist nach drei Prinzipien aufgebaut: vom Bekannten zum Unbekannten, von der Einfachheit zur Komplexibilität und vom Gröberen zum Feineren. Yoga soll dich sowohl körperlich als auch geistig und seelisch stärken. Mir ist wichtig, dass du mit einem guten Gefühl aus der Yoga-Stunde gehst und deine Grenzen achtest.
Nichts muss, alles kann.
Man kann den Wert von Yoga
nicht beschreiben.
Man muss ihn erfahren.
B.K.S Iyengar
Wer ich bin
Im Jahr 2007 besuchte ich zum ersten Mal einen Yoga-Kurs und war vom ersten Moment an fasziniert, was Yoga in und mit mir auslöst, macht und bewegt. Es ließ mich einfach nicht mehr los und der Yoga-Weg wurde fester Bestandteil meines Lebens. Ich merkte, wie gut mir die Yoga-Praxis tut, wie sie meinen Körper und meinen Geist stärkt.
Im Jahr 2016 begann ich eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin, welche ich im Jahr 2018 mit dem SGD-Zertifikat „Yoga-Lehrerin“ erfolgreich abschloss. Es bereitet mir so viel Freude, all meine Erfahrungen, die ich mit Yoga gemacht habe, an dich weitergeben zu dürfen. Gerne begleite ich dich auf deinem Yoga-Weg.
Folgende Fortbildungen durfte ich absolvieren:
* „Traumasensibles Yoga“ bei Helga Baumgartner (Regensburg) und Eva Weinmann (2021)
* Milk & Honey Yoga bei Sandra von Zabiensky (2022)
* Göttinnen des Tantra bei Sandra von Zabiensky (2023)
* Kinder-, Teenie und Familienyoga bei Daniela Duncan in Salzburg (2023)
* Meditations- und Resilienzcoach bei Tina Sunita Huber (2024)
In Dir ist die Kraft, die Du brauchst,
die Geduld, die Dir zu fehlen scheint,
die Idee, die Dich weiter bringt.
Glaub an Dich!
Mein Yoga-Buch
In meinem ersten eigenen Yoga-Buch mit dem Titel „Yoga im Kopf, Schokoeis im Bauch & Hippie im Herzen“ erzähle ich in kurzen Geschichten, wie der Yogaweg mein Leben geprägt hat und er es immer noch tut und wie er auch dir in deinem Leben zu mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge helfen kann. Und natürlich sind auch Yogaübungen und yogische Impulse mit dabei – für einen entspannten Alltag. Schreib mir gerne über das Kontaktformular, falls du ein Buch bestellen möchtest. Preis 9,90 €.
Namaste, Belinda
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Mobil 0171 / 65 75 4 76
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