SonneMondYoga by Belinda

Was dir Yoga bringt

Yoga soll dir gut tun und Spaß machen. Durch die vielfältigen Yoga-Übungen soll dein Körper gesund gehalten und gestärkt werden. Dies wird mit Praktizieren von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation) und Entspannungstechniken erreicht. Im Yoga ist alles darauf ausgelegt, dass du dein eigener Experte für deinen Körper, deinen Geist, deine Gemütsverfassung, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden wirst. Hatha-Yoga lädt dich ein, dich selbst „am eigenen Leib zu spüren“. So lehrt dich der Yoga auf der einen Seite Selbstverantwortung und auf der anderen Seite Autonomie.

Yoga ist die Reise des selbst
durch sich selbst
zu sich selbst.

Bhagavad Gita

Was ich anbiete

Yoga in den Sommermonaten in Waldsassen:
Möglichkeit zum Erwerb einer 5er-Karte;
(5 x Yoga á 90 Minuten in der Gruppe);
Gebühr: 75,00 €;
gültig für die Monate Juni, Juli und August (3 Monate)
(bei schönem Wetter findet die Yogastunde im Garten statt)

Yoga in einer Kleingruppe (2 Personen) á 90 Minuten (ideal für Freundinnen / Freunde); Gebühr: 15,00 € pro Person

Milk & Honey Yogaclass – Speziell für Frauen; weiche, fließende Bewegungen, die dich deine Weiblichkeit spüren lassen, kombiniert mit Storytelling zu Beginn der Stunde und einer Traumreise zum Abschluss der Stunde;
Auf Anfrage für Freundinnen-/Frauen-Gruppen; Dauer 90 Minuten, Gebühr 20,00 € pro Person/Einheit

Traumasensibles Yoga als Yoga-Einzelstunden, individuell auf dich abgestimmt;
-> TSY ist ein Ansatz aus den Quellen des Yoga, der unmittelbar auf das autonome Nervensystem einwirkt und sehr wahrnehmungsorientiert und achtsam praktiziert wird, um die eigene Spürfähigkeit des Körpers wieder zurück zu erlangen.
Gebühr für eine Stunde TSY mit Vorgespräch: 35,00 Euro

Yoga-Einzelstunde, 60 Minuten, Gebühr: 30,00 Euro
Individuell auf dich abgestimmte Yoga-Stunde

Auf Anfrage: Business-Yoga in Firmen und Behörden; Senioren-Yoga

Neu ab September 2023:
Kinderyoga (5-10 Jahre) sowie Familienyoga (1 Elternteil + 1 oder 2 Kinder);
nähere Info’s folgen oder auch gern auf Anfrage vorab

Chakren-Ausgleich; Chakren sind Energiezentren im Körper, die bei Ungleichgewicht den Energiefluss im Körper behindern und so zu emotionalen und geistigen Problemen führen können, ebenso wie zu physischen Schmerzen und Krankheiten. Beim Chakren-Ausgleich wird versucht, Blockaden aufzulösen und die Prana-Energie (Lebensenergie) wieder frei fließen zu lassen. Gebühren: für 30 Minuten 49,00 €, für 60 Minuten 98,00 €; Chakren-Ausgleich sowohl vor Ort als auch per Telefon möglich.

Yoga-Retreats mit verschiedenen Schwerpunkten:

* im Birkenhof am Elfenhain in Grafenwiesen (Bayer. Wald)
im Jahr 2023 vom 30. Juli – 01. August (Sonntag bis Dienstag)
nähere Info’s und Anmeldung bei http://www.hotel-birkenhof.de, Tel. 09941/40040

* im Heindlhof in Poxdorf bei Bad Neualbenreuth:
im Jahr 2023 vom 13. – 15. Oktober (Freitag bis Sonntag)
im Jahr 2024 vom 12. – 14. Januar (Freitag bis Sonntag)
nähere Info’s und Anmeldung bei http://www.heindlhof.de, Tel. 09638/706

Meine Yoga-Stunden sind nach dem Prinzip des „Vinyasa Krama“ aufgebaut, das heißt, ich leite die Stunde schrittweise und zielorientiert an und gehe auf deine Bedürfnisse ein. Ein in sich abgeschlossener Yoga-Kurs ist nach drei Prinzipien aufgebaut: vom Bekannten zum Unbekannten, von der Einfachheit zur Komplexibilität und vom Gröberen zum Feineren. Yoga soll dich sowohl körperlich als auch geistig und seelisch stärken. Mir ist wichtig, dass du mit einem guten Gefühl aus der Yoga-Stunde gehst und deine Grenzen achtest.
Nichts muss, alles kann.

Man kann den Wert von Yoga
nicht beschreiben.
Man muss ihn erfahren.

B.K.S Iyengar

Wer ich bin

Im Jahr 2007 besuchte ich zum ersten Mal einen Yoga-Kurs und war vom ersten Moment an fasziniert, was Yoga in und mit mir auslöst, macht und bewegt. Es ließ mich einfach nicht mehr los und der Yoga-Weg wurde fester Bestandteil meines Lebens. Ich merkte, wie gut mir die Yoga-Praxis tut, wie sie meinen Körper und meinen Geist stärkt.
Im Jahr 2016 begann ich eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin, welche ich im Jahr 2018 mit dem SGD-Zertifikat „Yoga-Lehrerin“ erfolgreich abschloss. Es bereitet mir so viel Freude, all meine Erfahrungen, die ich mit Yoga gemacht habe, an dich weitergeben zu dürfen. Gerne begleite ich dich auf deinem Yoga-Weg.

Folgende Fortbildungen durfte ich absolvieren:
* „Traumasensibles Yoga“ bei Helga Baumgartner (Regensburg) und Eva Weinmann (2021)
* Milk & Honey Yoga bei Sandra von Zabiensky (2022)
* Göttinnen des Tantra bei Sandra von Zabiensky (2023)
* Kinder-, Teenie und Familienyoga bei Daniela Duncan in Salzburg (2023)

Mein Yoga-Buch

In meinem ersten eigenen Yoga-Buch mit dem Titel „Yoga im Kopf, Schokoeis im Bauch & Hippie im Herzen“ erzähle ich in kurzen Geschichten, wie der Yogaweg mein Leben geprägt hat und er es immer noch tut und wie er auch dir in deinem Leben zu mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge helfen kann. Und natürlich sind auch Yogaübungen und yogische Impulse mit dabei – für einen entspannten Alltag. Schreib mir gerne über das Kontaktformular, falls du ein Buch bestellen möchtest. Preis 9,90 €.

Namaste, Belinda

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Kontakt:
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95652 Waldsassen
Tel. 0 96 32 / 9 16 29 24
Mobil 0171 / 65 75 4 76
SonneMondYoga_Waldsassen@gmx.de

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Belinda Hoyer
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Bilder:
Christina Schmidt, Waldsassen

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